Als afvalcoach in Utrecht geef ik je graag een aantal praktische tips om af te vallen:

afvalcoach Utrecht

  • Eet je toetje later op de avond i.p.v. direct na de maaltijd.
  • Eet overdag voldoende, anders krijg je ‘s avonds sneller zin om te snaaien.
  • Neem een kleinere portie dan je eigenlijk wilt, eet rustig en merk dat het meestal precies genoeg is.
  • Drink water i.p.v. frisdrank, vruchtensap of limonade.
  • Eet fruit en stukjes groente als tussendoortje.
  • Kies voor rode sauzen i.p.v. witte.

Dit zijn maar een paar tips. Tijdens de persoonlijke gewichtsbegeleiding van mij als afvalcoach in Utrecht krijg je nog veel meer en op jou toegespitste adviezen!