All you can eat. Waarom eigenlijk groente? Omdat er zoveel in zit: vitamines, mineralen, vezels… Omdat er zoveel níet in zit: vet, zout, suiker.. Bovendien bevat groente weinig calorieën, handig om op gewicht te blijven of af te vallen. De
Afvallen na zwangerschap
Deze column gaat over afvallen na een zwangerschap. Na de geboorte van je baby volgen er meestal enkele overweldigende maanden. Er komt zoveel op je af; het veranderde ritme in je leven, de dag- en nachtvoedingen, het babybezoek, een lichaam
Invloed van gewicht jongeren op studiekeuze en studieresultaat
Jongeren maken tijdens hun middelbare schoolperiode keuzes die bepalend kunnen zijn voor hun verdere leven. Ze kiezen de groep medescholieren waar ze zich thuis bij voelen, ze zoeken een stijl van kleden die bij hen past en ze vinden hobby’s
“Goed in Vorm” en de overgang
De overgang, zo vaak een lastige levensfase waarin er veel kan spelen. In Nederland zijn er volgens het CBS 1,2 miljoen vrouwen in de overgang, waarvan 1 miljoen last heeft van overgangsklachten. Even op een rij: slapeloosheid, opvliegers, nachtzweten, stemmingswisselingen,
Wat diëten we vandaag?
“Heb je een dieet voor me?” vragen cliënten mij vaak hoopvol. Een dieet als redder, het dieet dat alles van je overneemt, dat bepaalt wat je eet, hoeveel en wanneer je eet. En drinkt! Het dieet dat gegarandeerd en vooral
Praktijk in de wijk
Goed in Vorm-Voordorp Vandaag de dag worden we overspoeld met boeken en informatie over voeding, gezond eten, afvallen. De ene hype volgt de andere op, eetgoeroes verdringen elkaar om te vertellen wat we juist wel of juist niet moeten eten
Begeleiding bij het afvallen
Begeleiding bij het afvallen, persoonlijker wordt het niet Er is niets persoonlijkers dan afvallen. Werkelijk! De manier waarop, de reden waarom, het doel dat je stelt, de route die je daarbij kiest, grote stappen, kleine stappen, vol vertrouwen, aarzelend of